آلام أسفل الظهر من المشاكل التي تؤرق الكثير من الناس، هي من الأمراض الأكثر شيوعا وانتشاراً بين الناس، والجميع يبحث عن حلول للتخلص من هذه الآلام.
تعتبر منطقة أسفل الظهر منطقة مركزية في جسم الإنسان، حيث أنها تتأثر بجميع حركات الجسم مثل الجلوس والحركة وحمل الأشياء الخفيفة والثقيلة.
توجد في جسم الإنسان سبعة نقاط أساسية لتوزيع الطاقة وأهمها منطقة العصعص، وتبدأ سلسلة الطاقة من الأسفل إلى الأعلى حتى منتصف الرأس.
أسباب آلام أسفل الظهر:
1. مشاكل الكلى مثل: الالتهابات، المغص الكلوي، حصى الكلى.
2. نشرت احدى الصحف البريطانية تدعى “إكسبريس” دراسة جديدة تفيد بأن هذه الآلام قد تظهر بسبب نقص أحد الفيتامينات.
3. آلام الأعصاب و ما يعرف بالشد العضلي.
4. العدوى البكتيرية التي قد تصل إلى النخاع الشوكي مسببة آلام شديدة.
5. ما يعرف بالديسك، او التهاب ما بين الفقرات.
اقرأ أيضاً: السمسم وفوائده العظيمة في علاج التهابات المفاصل والخشونة
طريقة علاج لاصق الظهر للآلام الظهر:
1. يحتوي على نبات البلادونا، ومن خصائص هذا النبات أنه يعمل على تهدئة آلام وتخفيفها.
2. يحتوي على الفلفل الأحمر أو الشطة، حيث أنها تعمل على ارتخاء العضلات ويريح العصب، كما أنها مضادة للالتهابات.
الوصفة الطبية للتخلص من المشكلة:
1. دهن منطقة الألم بزيت القرنفل بشكل دائري عكس عقارب الساعة، فهو يعمل على تسكين الألم ومنع التقرحات وتخفيف التوتر العضلي.
2. وضع لاصق الظهر على منطقة الألم لمدة 24 إلى 48 ساعة، وعادةً ما يسقط اللاصق لوحده، وإذا لم يسقط يتم إزالته بعد 48 ساعة.
3. في حال مضى من الوقت 24 ساعة ولم يخف الألم، يتم استبدال اللاصق بلاصق آخر وسيشعر المريض بتحسن.
ذكرت صحيفة الاندبندنت البريطانية دراسة تفيد بأن حركات الصلاة لدى المسلمين إذا تم تأديتها بالشكل الصحيح، فإنها تعمل على تقليل آلام أسفل الظهر.
كما توضح النتائج التي توصلت إليها الدراسة، أن السجود يساعد في زيادة مرونة الأربطة في منطقة الظهر، مما يخفف الألم بشكل مذهل.
للتعرف على المزيد فيما بتعلق بالتخلص من آلام أسفل الظهر، يمكنكم مشاهدة الفيديو التالي:
للمزيد:
10 exercises to strengthen the lower back
