الخل الطبيعي يتم استخراجه من الثمار بطريقة تسمى عملية التخمير، وينتج من خلال هذه العملية حمض يسمى حمض الخليك.
تتفاوت في أفضليتها من حيث الفوائد التي تعود على الجسم منها، حيث أن أفضل أنواعها هو الخل المستخرج من ثمار النخيل، يليها من حيث الفائدة الذي يتم استخراجه من العنب.
يتوفر في الأسواق العديد من أنواع الخل الطبيعي مثل: العنب، والتفاح، والأرز وغيرها، ولكنها تتفاوت في فوائدها على صحة الجسم.
كل نوع منها يحمل فوائد الثمرة المستخرج منها مثلا الذي يستخرج من العنب يحمل في داخله فوائد العنب على صحة الجسم، وهكذا باقي أنواع الخل.
فوائده العامة بكافة أنواعه:
1. يعمل على تنظيم عملية هضم الدهون في الجسم، وإزالة الدهون الزائدة، وهو مفيد للأشخاص الذين يبحثون عن وسائل طبيعية للتخلص من الوزن الزائد.
2. يعمل على تقليل الدهون الثلاثية وبالتالي يخفض من عملية مقاومة الانسولين، وبهذا يعمل على تنظيم نسبة السكر في الجسم.
3. يعمل على قتل البكتيريا الضارة المتواجدة في المعدة والأمعاء، ويعمل على القضاء على ما يعرف بجرثومة المعدة.
اقرأ أيضاً: قل وداعًا للسمنة والوزن الزائد باستخدام الخل الطبيعي وبطرق جديدة !
كيف يمكن استخدام الخل الطبيعي؟
1. يتم تحضيره عن طريق وضع معلقة كبيرة منه على لتر من الماء.
2. لعلاج مشاكل الهضم وكذلك علاج جرثومة المعدة، يتم تناول ملعقة صغيره من الوصفة المذكورة في البند رقم 1 بشكل يومي.
3. تناول ملعقة كبيرة يومياً للتخلص من الكرش والدهون الزائدة، وذلك لمدة اسبوعين أو ثلاثة اسابيع.
4. عند الوصول إلى حل المشكلة التي تعاني منها يجب عليك التوقف عن تناوله، لأن تناوله دون سبب يؤدي لنتائج عكسية.
ونقلًا عن الجزيرة نت فإن إضافة خل التفاح الطبيعي إلى النظام الغذائي يقلل من تخزين دهون البطن؛ مع العلم أن تناول معلقة أو ملعقتين كبيرتين (15-30 مل) من خل التفاح يوميًا؛ قد يؤدي على فقدان الدهون بشكل بطئ ولكن لتحقق نتائج أفضل لابد من:
1. الحفاظ على نظام صحي قليل السعرات الحرارية، وبشكل متوازن.
2.التأكد من تخفيف الخل بالماء؛ لأن الخل غير المخفف يمكن أن يؤدي على تآكل الأسنان.
ويؤكد الدكتور مازن السقا استشاري التغذية العلاجية أنه على الأشخاص الذين يعانون من السمنة
أن يتناولون الخل على شكل معلقة صغيرة يوميا لمدة أسبوعين أو ثلاثة؛ ومن ثم التوقف عن تناولها بنفس المدة وبعد ذلك الاستمرار بنفس النظام.
للتعرف على المزيد عن فوائده على صحة جسم الانسان، يمكنكم مشاهدة الفيديو التالي:
اقرأ المزيد:
Can Apple Cider Vinegar Help You Lose Weight?
