انقطاع الدورة الشهرية للسيدات لها عدة مسميات، فالبعض يطلق عليها سن اليأس وأخرين يسمونه سن الأمل، فهذه المرحلة طبيعية فسيولوجية ربانية يجب حدوثها حتى يتم انتقال المرأة من عوامل فسيولوجية الى عوامل أخرى تتوافق مع التركيبة الهرمونية لها.
في هذه المرحلة يكون هرمون الاستروجين في أدنى مستوياته فيؤدي الى حدوث بعض الاضطرابات، قد تكون نفسية ومزاجية فيكون هناك تقلب مزاجي واضح، وعصبية زائدة عن الحد، وحدوث تغير في الأفكار وفي النشاط وفي كل شيء، وكأن التعامل سيكون مع سيدة أخرى، وبالتالي يجب دعم هذه السيدة في هذه المرحلة حتى يتم الخروج منها في أسرع وقت ممكن دون مشاكل أو مضاعفات أو خسائر.
كيف يمكن الخروج من هذه الفترة دون مشاكل
يجب على السيدات أن تحرص على تناول الاستروجينات مسبقا، فتجعل اليانسون مثلا صديقاً لها، فهو مشروب استروجيني جيد، فتتناول السيدة يوميا في المساء كوب صغير من اليانسون.
ما أسباب انقطاع الدورة في مرحلة بسن مبكر
وأشار السقا الى أنه من الممكن أن تصل الى هذه المرحلة في سن الأربعين أو أواخر الثلاثينيات لمن تعاني من ظروف سيئة وصعبة، ولمن تعاني من التوتر الشديد والتفكير الزائد، وأيضاً لمن تعاني من اضطرابات دورة سابقة ولم تتم علاجها، واستخدام موانع الحمل بكثرة، الاضطهاد والخوف، فجميع المشاكل النفسية التي تعرضت لها تؤدي الى الوصول لهذه المرحلة في سن مبكر، بالاضافة الى تناول الأدوية بكثرة فهي لها أثارها الجانبية تؤدي الي نفس النتيجة.
ومن الممكن ان تظهر هذه الفترة في سن 45 أو 47 سنة، وتكون لمن كانت تعاني من توتر بشكل أقل وتناولهم للمضادات الحيوية متوسطة، ومن كانت مرتاحة البال ولم تصاب بالتوتر الشديد، فنجد أن انقطاع الدورة لديهم تكون بشكل متأخر قد يصل الى 50 سنة وقد يكون52 سنة.
التوتر النفسي يلعب دور هام في الفرق بين السنوات، وكلما تناولت السكريات أكثر كلما انقطعت الدورة مبكراً، وبالتالي ما تم بناؤه قبل سن الأربعين فيتم حصاده بعد سن الأربعين.
ما الأمور الواجب اتباعها في هذه المرحلة
أولا يجب تعزيز من الاستروجينيات عن طريق اليانسون والحلبة والرمان والعدس والفاصوليا البيضاء، حيث لا يمر أسبوع الا وتكون السيدة قد تعاملت مع كل الأنواع ولا يخلو يوم بدون تناول أي منهم، فيوم لليانسون ويوم للحلبة مثلا وهكذا.
وأيضا يجب في هذه الفترة الامتناع عن تناول السكر والدقيق الأبيض والزيوت المهدرجة، اذ تزيد من حدة التوتر والتقلب المزاجي وستزيد من العصبية أيضاً، وبالتالي يمكن استبدال الزيوت المدرجة بزيت جوز الهند والسمنة الحيوانية، والدقيق الأبيض يمكن استبداله بالشعير والقمح، وعند اضافة العدس عليه فيكون رائع جدا والجسم يستفيد منه بشكل كبير جداً.
وفي ذات السياق يجب تناول المكملات الغذائية، يوجد نبتة مرحب بها وتناولها جيد جداً وهي موجود، بوفرة في لبنان واسمها نبات حشيشة القديس جون، واسمه المعروف في الصيدليات أو في محلات المكملات الغذائية هو ” saint john’s wort ” ، هذا النبات خصيصاً لهذه الفترة، حيث أنه لهذه النبتة فائدة واحدة وكأنها خلقت خصيصاً لهذه الفترة، فيعمل على اعادة التنظيم الهرموني فيعمل على اعادة الجسم وكأنها فترة طبيعية فيقلل من حدة التوتر ويمنع التقلب المزاجي، على السيدة ان تبدأ بأخذها في بداية انقطاع الدورة الشهرية وتستمر فيه فقط لمدة 3 أشهر، لأن الجسم ليس بحاجة له بشكل دائم.
نتمنى ان تكون الأمور على ما يرام ودوما نتمنى لكم الصحة والعافية.
