الحمل من أقوى الخصائص التي امتازت بها المرأة منذ وجودها، فترغب جميع السيدات في حصول الحمل، وهناك تخوفات عند حدوث الحمل من الشعور بالقلق والإرهاق والتعب وأيضا يحدث عند الحمل الغثيان والقيء الذي يؤثر على صحة الحامل ومزاجها، فالأمومة هي من أعظم الغرائز عند النساء، فكيف نضمن وجود حمل صحي وحمل بعيد عن المشاكل الغذائية، وكيف يمكن حصول الحمل وما هي المعوقات لحدوثه.
في حدوث الحمل فإن التوتر يلعب دور سلبي جداً لدى الرجل والمرأة، وعند المرأة أكثر نظراً لأن طبيعية المشاعر عند المرأة أكبر بكثير، والعوامل النفسية الفسيولوجية تلعب دور قوي في تغير الهرمونات والفسيولوجية.
متى يمكن الحكم أن تأخر الإنجاب
أكد استشاري التغذية الدكتور مازن السقا على أنه لا يمكن الحكم ان هناك تأخر في الحمل او مشكلة في الخصوبة حتى مرور عام كامل، وبعد 12 شهر يتم فحص الحمل، أما في البداية فتكون الأمور طبيعية فتحدث تغيرات هرمونية وفسيولوجية، وتغيرات في العادات والتقاليد الغذائية، وبالتالي من الطبيعي أن يأخذ الجسم فترة من الاستقرار الجديد في التغيرات الكيميائية والبيولوجية لصحة السيدة والرجل.
شاهد أيضا: طرق للتغلب على مرحلة انقطاع الدورة عند السيدات
خصوبة المرأة
السيدة قبل الزواج معتادة أن تكون دورتها مثلا 28 يوم، معتادة مثلا على التبويض في 14 الدورة، وبعد الزواج يكون اختلاف، حيث يمكن أن يكون سابقاً موعد ثابت للدورة والأن أصبح غير ثابت ووجود اضطراب.
المرحلة الجديدة تحتاج الى اعادة تقييم، وهذا التقييم قد يأخذ فترة من الزمن قد تستغرق شهر أو شهرين أو ربما ثلاثة، لذلك تم الحديث سابقاً أننا نحتاج لعام كامل حتى يعيد الجسم ترتيب نفسه دون تدخل دوائي أو عشبي.
كيف يتم التحضير لمرحلة الحمل
يتم استغلال فترة اعادة الجسم ترتيب نفسه لعمل بعض الفحوصات، كفحوصات الحديد والهيموجلوبين والفوليك أسيد، حيث لا يمكن بدء الحمل ونسبة الدم الموجودة ضعيفة مثلاً 9 اذ ستكون النتيجة معاناة واضطرابات وصداع ومشاكل في الحمل وفي الجنين، فلا يجب البدء وعناصر التغذية الرئيسية غير كاملة.
كما وأشار السقا على انه يجب استغلال الأشهر الأولى بعد الزواج لتقوية الدم وتناول الفيتامينات والفوليك أسيد، وفحص الحديد وأنزيمات الكبد والغدة الدرقية والبوتاسيوم وفحص الكالسيوم والمغنيسيوم، فجميع هذه العناصر يجب الاطمئنان عليها قبل التفكير بعملية الانجاب.
كما وأن الوزن أيضاً يعلب دور، فكيف يمكن أن يكون الحمل بجسم نحيف جداً؟ وكيف الجسم يقوم بتحمله؟ أيضاً لمن تعاني من السمنة فستتأخر في حدوث الحمل.
شاهد أيضاً: نصائح هامة للمرضعة والحامل في شهر رمضان
كيفية حساب موعد التبويض
معدل أيام الدورة هي 28 يوم، ومن المفترض أن موعد التخصيب للحمل هو يوم 14 ، ومن الممكن ان يكون مبكر أو متأخر، وهنا يفضل عمل صورة ألتراساوند عند الطبيب ومراقبة هذه البويضة من اللحظات الأولى، حيث أن لكل سيدة موعد اخصاب مختلف، ولها موعد نضوج للبويضات مختلف.
المسألة الحسابية للحمل
كما وأشار السقا الى أنه لحدوث حمل فإن البويضة تمكث من 12 الى 24 ساعة فقط وتذهب، أما الحيوان المنوي يبقى 7 أيام، وهذه المعادلة مهمة جداً، حيث في موضوع الرجل ما يهم هو نشاط الحيوان المنوي وليس العدد، فالحيوان المنوي البسيط جدا يبحث عن البويضة، ويكون في اليوم الأول والثاني والثالث في نشاط أكثر، فإن لا يوجد عدد جيد من الحيوانات المنوية ولا يوجد نشاط، وبالتالي فإن النصيحة هي أن يتم الجماع على مرحلتين متفاوتتين،والمرة الثانية بعد الأولى بحوالي 12 ساعة حتى يتم ضمان وجود قدر من الحيوانات المنوية تلتقي مع البويضة في هذا الوقت الزمني القصير جداً التي تبقى فيه قبل مغادرتها.
شاهد أيضا: علاج دوالي الساقين بطرق طبيعية
ان تم الانتباه لهذه الأمور كلها منذ البداية فستكون النتيجة وجود حمل سريع وحمل صحي بعيد عن كل المشاكل، ووجب التنويه أنه خلال فترة التحضير ليتم الحصول على حمل صحي يجب الانقطاع عن السكر وعن الدقيق الأبيض والزيوت المهدرجة.
